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2021年02月11日

鱈(タラ)のフライの昼食〜意外と健康に良い栄養成分含んだ魚みたい

殆ど魚を食べると言えば、サバや鮭なんですがいつもいく定食屋の日替わりランチで鱈のフライを食べました。フライだけどさっぱりしてて鱈は美味しかった。

色々と調べてみたら鱈って魚の中でもカロリー少なくたんぱく質が多い魚みたいですよね〜。その他、ビタミン関係なども豊富でお肌や胃腸にもよい成分があって今までそんなに食べてこなかったのを少し後悔(笑)

子供の頃からも親が家庭で出す魚ってサバや鮭、出てもアジとかだった記憶しかない。そう思うと子供の食事環境って大人になっても相当な影響を与えるんだなとふと思った午後の昼下がり( ;∀;)

ラベル: タラ 栄養 健康
posted by 舞子 at 13:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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